Ashwagandha (Withania somnifera), inaczej żeń-szeń indyjski lub witania ospała, jest ajurwedyjskim tonikiem długowieczności stosowanym od tysięcy lat w hinduskiej medycynie ludowej. Zaliczana do kategorii ziół adaptogennych, wykazuje łagodne, nietoksyczne działanie i niespecyficznie wpływa na poprawę funkcjonowania większości systemów naszego ciała. Tym samym adaptogeny pomagają przywrócić stan homeostazy w organizmie. Ich cechą charakterystyczną – poza działaniem […]
Otwierasz szafkę kuchenną i wyciągasz swój ulubiony kubek. Nastawiasz czajnik, przecierasz oczy. Patrzysz, co dziś za oknem. Wybierasz ziółko, herbatę albo kawę do zmielenia. Zalewasz wrzątkiem; czekasz, aż naciągnie. Torebkę herbaty usuwasz; fusy, ziarna, liście przecedzasz. Chodzi o ten klarowny, aromatyczny napar – Twój poranny ekstrakt. Czym jest ekstrakcja? Określenie „ekstrakcja” pochodzi od łacińskiego […]
Mierznica czarna (Ballota nigra L., ang. Black Horehound) to bylina należąca do rodziny jasnotowatych (dawniej wargowatych). Występuje na terenie niemal całej Europy oraz w Afryce Północnej, Ameryce Północnej, Azji Środkowej i na Bliskim Wschodzie. W Polsce zaliczana jest do roślin pospolitych. Porasta przeważnie tereny nizinne. Spotkać ją można na zaniedbanych łąkach i pastwiskach, przychaciach czy […]