Ashwagandha, zwana także witanią ospałą lub indyjskim żeń-szeniem, to roślina od tysiącleci stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako tonik długowieczności (adaptogen), wspierający funkcjonowanie wielu układów naszego ciała, w tym układu nerwowego, odpornościowego i rozrodczego. W medycynie ludowej Ashwagandhę od tysiącleci stosuje się w celu przywrócenia homeostazy i sił witalnych organizmu.
Składniki:
Prosty ekstrakt wodno-alkoholowy (20%) z: korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera).
Współczynnik ekstrakcji:
1:1 – na 1000mg ekstraktu użyto 1g korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera).
Składnik aktywny w porcji:
2000mg / 1000mg ekstraktu z korzenia Ashwagandhy (Withania somnifera), w tym 10mg /5mg witanolidów w porcji dziennej/pojedynczej.
Sposób stosowania:
2 razy dziennie 20 kropli. Porcję rozcieńczyć niewielką ilością wody lub dodać do napoju. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Ekstrakt posiada właściwości:
- adaptogenne – pomaga w budowaniu naszych zdolności przystosowawczych do zmiennych warunków środowiskowych, w tym odporności psychicznej i fizycznej na różne rodzaje stresu – fizycznego, chemicznego, środowiskowego, psychicznego, emocjonalnego i społecznego
- tonizujące na układ nerwowy, odpornościowy i rozrodczy
- immunomodulujące – wzmacniające organizm i układ odpornościowy
- promujące wigor, wytrzymałość, witalność fizyczną i psychiczną
- pozytywnie wpływające na libido, samopoczucie, funkcje poznawcze, zdolność uczenia się, zapamiętywania, skupienie i koncentrację
- relaksacyjne, uspokajające i stabilizujące emocjonalnie
- przeciwdepresyjne i przeciwlękowe
- moczopędne, przeciwcukrzycowe i przeciwobrzękowe
- pobudzające czynności tarczycy
- przeciwzapalne, przeciwnowotworowe
- antyoksydacyjne, odmładzające
- przeciwkaszlowe
- przeciwbólowe
- przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwpasożytnicze
Ashwagandhę stosuje się tradycyjnie w przypadku:
- zaburzeń pamięci i kojarzenia
- chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Parkinsona i Alzheimera
- zaburzeń wzroku i osłabienia gałek ocznych
- niedoczynności tarczycy i autoimmunologicznych chorób tarczycy (Hashimoto)
- stresu i trudności adaptacyjnych do nowego środowiska
- rekonwalescencji, ogólnego osłabienia organizmu i zmęczenia
- niepokoju, stanów lękowych i depresyjnych
- alkoholizmu
- anemii
- zaburzeń snu i bezsenności
- cukrzycy, miażdżycy
- chorób nowotworowych
- reumatyzmu, dny moczanowej
- migreny, padaczki
- chorób skóry, w tym plam starczych
- nadciśnienia, choroby wieńcowej
- niskiego libido i bezpłodności
- astmy, kaszlu, trudności z oddychaniem
Wszystkie adaptogeny ze względu na swój efekt akumulacyjny wykazują najkorzystniejsze działanie, gdy zażywane są codziennie przez dłuższy okres czasu. Ashwagandhę zalecamy stosować od 1 do 6 miesięcy. Zachęcamy do zapoznania się z większą ilością informacji na temat Ashwagandhy i adaptogenów w naszym artykule.
Środki ostrożności:
- Przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
- Produkt dla osób dorosłych. Chronić przed dziećmi.
- Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
- Nie stosować jako zamiennika zdrowej, zbilansowanej diety.
- Określenie „suplement diety” nie wskazuje na produkt przeznaczenia leczniczego.
- W razie wątpliwości związanych ze stanem zdrowia czy stosowaniem ziół radzimy skonsultować się z lekarzem i/lub fitoterapeutą.
- W przypadku obniżonego TSH lub nadczynności tarczycy przed przyjęciem Ashwagandhy zalecamy konsultację lekarską.
- Nie łączyć z lekami z gruby barbituranów i antydepresantów.
- Nieznane jest oddziaływanie ekstraktu z Ashwagandhy na zdrowie płodu i możliwość przenikania substancji czynnych do mleka matki. Z tego powodu nie zalecamy tego produktu kobietom w ciąży ani karmiącym.
Źródła:
- Henryk Różański, Witania ospała – Withania somnifera (L.) Dunal w dawnej i współczesnej fitoterapii, https://rozanski.li/1028/witania-ospala-withania-somnifera-l-dunal-w-dawnej-i-wsplczesnej-fitoterapii/
- R Archana, A Namasivayam, Antistressor effect of Withania somnifera, Journal of Ethnopharmacology, Volume 64, Issue 1, 1 January 1998
- Devi PU, Sharada AC, Solomon FE, Kamath MS, In vivo growth inhibitory effect of Withania somnifera (Ashwagandha) on a transplantable mouse tumor, Indian Journal of Experimental Biology, 01 Mar 1992, 30(3):169-172
- Mehta AK, Binkley P, Gandhi SS, Ticku MK, Pharmacological effects of Withania somnifera root extract on GABAA receptor complex, The Indian Journal of Medical Research, 01 Aug 1991, 94:312-315
- Bansal P, Banerjee S, Effect of Withinia Somnifera and Shilajit on Alcohol Addiction in Mice, Pharmacognosy Magazine, 11 May 2016, 12(Suppl 2):S121-8
- White PT, Subramanian C, Motiwala HF, Cohen MS, Natural Withanolides in the Treatment of Chronic Diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, 01 Jan 2016, 928:329-373
- Devi PU, Withania somnifera Dunal (Ashwagandha): potential plant source of a promising drug for cancer chemotherapy and radiosensitization, Indian Journal of Experimental Biology, 01 Oct 1996, 34(10):927-932
- Dikasso D, Makonnen E, Debella A, Abebe D, Urga K, Makonnen W, Melaku D, Kassa M, Guta M, Anti-malarial activity of withania somnifera L. Dunal extracts in mice, Ethiopian Medical Journal, 01 Jul 2006, 44(3):279-285
- Tushar Dhanani, Sonal Shah, N.A. Gajbhiye, Satyanshu Kumar, Effect of extraction methods on yield, phytochemical constituents and antioxidant activity of Withania somnifera, Arabian Journal of Chemistry, Volume 10, Supplement 1, February 2017
- S.K. Kulkarni, Ashish Dhir, Withania somnifera: An Indian ginseng, Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, Volume 32, Issue 5, 1 July 2008, Pages 1093-1105
- M. Rasool, P. Varalakshmi, Immunomodulatory role of Withania somnifera root powder on experimental induced inflammation: An in vivo and in vitro study, Vascular Pharmacology, Volume 44, Issue 6, June 2006, Pages 406-410
- Uma Chandran, Bhushan Patwardhan, Network ethnopharmacological evaluation of the immunomodulatory activity of Withania somnifera, Journal of Ethnopharmacology, Volume 197, 2 February 2017, Pages 250-256
- Lakshmi-Chandra Mishra, Betsy B. Singh, Scientific Basis for the Therapeutic Use of Withania somnifera (Ashwagandha): A Review, Alternative Medicine Review, Vol. 5, No. 4, 2000
- Muhammad Iqbal CHOUDHARY, Sammer YOUSUF, Sarfraz Ahmad NAWAZ, Shakil AHMED, ATTA-UR-RAHMAN, Cholinesterase Inhibiting Withanolides from Withania somnifera, Chem. Pharm. Bull. 52(11), 2004
- B Singh, A K Saxena, B K Chandan, D K Gupta, K K Bhutani, K K Anand, Adaptogenic activity of a novel, withanolide-free aqueous fraction from the roots of Withania somnifera Dun, Phytotherapeutic Res., 15(4), 2001
- Jing Zhao, Norio Nakamura, Masao Hattori, Tomoharu Kuboyama, Chihiro Tohda, Katsuko Komatsu, Withanolide derivatives from the roots of Withania somnifera and their neurite outgrowth activities, Chem Pharm Bull (Tokyo), 50(6), 2002
- I Ilayperuma, W D Ratnasooriya, T R Weerasooriya, Effect of Withania somnifera root extract on the sexual behaviour of male rats, Psychology, Biology, Medicine, Asian journal of andrology, 4(4), 2002
- S K Bhattacharya, K S Satyan, S Ghosal, Antioxidant activity of glycowithanolides from Withania somnifera, Indian J Exp Biol, 35(5), 1997
- Ipseeta Mohanty, Dharamvir Singh Arya, Amit Dinda, Keval Kishan Talwar, Sujata Joshi, Suresh Kumar Gupta, Mechanisms of cardioprotective effect of Withania somnifera in experimentally induced myocardial infarction, Basic Clin Pharmacol Toxicol, 94(4), 2004
- Adriana Ayales, Adaptogens – Herbs for Longevity and Everyday Wellness, 2019
